delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Het is soms een moeilijke oproep, blijf in bed tot 7ish wanneer de jongste ‘s ochtends wakker wordt of uren opstaan voor iemand anders om aan mijn werkdag te beginnen.
Au! Sommige ochtenden doet het pijn, vooral nadat het de nacht voor of nadat mensen in mijn huis in mijn huis zijn geboorte, ‘s nachts meerdere keren wakker zijn geweest om de doucheruimte te gebruiken en mijn hulp nodig heeft (dit omvat de hond, het enige verschil is dat ze naar buiten gaat En het maakt niet uit hoe laat ik haar uitzet voordat ik naar bed ga, ze betreft me ‘s nachts, niemand anders!).
Vanmorgen had ik die vertrouwde trek die diep in mijn kussen kwam, mijn tenen knuffelen in hun ontspannende wollen sokken, mijn lichaam gewikkeld rond het donsonderzoeker en de gedachte dat ik nog maar een paar minuten kon uitspreken.
Dit is echter het ding. Voor mij is dat zo contraproductief. Ik word slechtgehumeurd en geen leuke ochtendmama als ik probeer “in bed te blijven”, terwijl anderen proberen me te wekken voor de dag. Als ik probeer daar nog veel meer minuten of een uur te ‘liggen’, leidt dit ertoe dat iedereen uit elkaar valt. Als ik echter gewoon opstaat als ik nodig ben, is er minder gekibbel, een gelukkiger echtgenoot, en, als ik mezelf in de categorie van nodig heb, zal ik vroeg opstaan, voor mij.
Vroege verzekeringen wakker worden dat ik veel van mijn werk voor de dag in minder dan 3 uur zal doen. Dus wat als we om 9 uur ontbijten? Ik leg ‘s ochtends een trailmix voor mijn meisjes, dus ik voel me niet schuldig over hun waarschijnlijke bloedsuikerongeluk een uur nadat ze wakker worden. Wat maakt het uit of ik in mijn pyjama aan het trainen en pas pas om 10.00 uur aankleden, geloof me, veel van dit schema is contra -intuïtief voor wie ik ben.
Gerelateerde vier cruciale ideeën voor het opvoeden van een peuter
Aan de ene kant is het echt het voordeel van homeschooling. Het maakt niet uit wanneer we ontbijten hebben zolang we een goed gevestigd ritme hebben waar we naartoe gaan. Het maakt niet uit of we onze pyjama’s aanhouden tot halverwege de ochtend wanneer we klaar zijn voor ons schoolwerk.
Wat er wel toe doet, is dat wanneer ik mijn werk kalmer tussen de uren van 6-9 uur ‘s ochtends, bijna alles wordt gedaan. Ik ben de hele dag veel kalmer, ik ben veel meer aanwezig voor mijn meisjes en ik blijf mijn e -mail niet alleen controleren om berichten door de scheuren te laten vallen, want hoewel ik ze controleer Geef ze tegelijkertijd terug.
Het tegenovergestelde is wat er gebeurt als ik mijn werk ‘s ochtends niet doe. Ik ben chagrijnig en prikkelbaar en benadruk over wanneer en hoe ik mijn werk ga passen bij de dag rond het voeren en scholing van mensen in ons huis, om nog maar te zwijgen over de taken om voor onze mensen en thuis te zorgen. Dus ik heb mezelf gepland naar het werk van maandag tot en met vrijdag van 6-9 uur waar ik absoluut gefocust ben (minus de vierjarige die haar kamer binnenkomt). Weekends krijg ik meestal een extra uur slaap.
Een ding dat ik over mezelf heb geleerd, gezien het krijgen van kinderen is dat ik niet zoveel slaap nodig heb als veel mensen, tenzij ik ernstig beroofd ben na een volledige nacht te missen vanwege een geboorte of iemand is ziek en ik ben bezig De hele nacht zorgen voor hen, of ik heb een deadline gehad die ik mijn wereld heb toegestaan en het is te vaak laat in de nacht gegaan. 90% van de tijd ben ik goed met ongeveer 6,5 uur per nacht. Als ik veel meer ga dan dat, voel ik me eigenlijk veel meer versleten en traag. Het ding dat me heeft getroffen, is dat het veel meer gaat over de kwaliteit van de slaap die ik krijg versus hoeveel.
Gerelateerd woordenboek-ouderschap
Misschien kan ik op een dag terug naar wakker worden om mijn training ‘s ochtends af te doen, maar voor nu komt dat rond 10.00 uur en in mijn PJ’s en iedereen is er gelukkiger voor … Het is gewoon dat ik sommige dagen liever zou slapen.
Nichi Hirsch Kuechle ondersteunt mama’s tijdens zwangerschap, geboorte, postpartum en verder als oudercoach, craniosacrale therapeut en geboorte/postpartum doula in Minneapolis. Ze publiceert een wekelijkse e-zine genaamd Natural Family, die tips, ideeën en middelen gebruikt voor het kweken van gezonde baby’s. Ze geeft ook een verscheidenheid aan levende en virtuele workshops. Je kunt de nieuwe Parent Tool -kit van Nichi gratis krijgen door naar: http://www.myhealthybeginning.com te gaan.
Link naar dit bericht: Ik zou liever slapen
0/5
(0 beoordelingen)Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
